شروع به دنیای صخره نوردی

صخره نوردی یک هوا Hobby ادامتی است که آسان را به عاشقان آن می ارائه|. برای تحققیق این aventura، می بایست به تجهیزات بسیار برنامه ریزی کنید.

ابتدا قدم شما تحصیل از یک سطح مجرب است.

ایشان می توانند به شما بهتر در مورد الزامات هوا|.

:و علاوه بر:

* اصلاح یک منطقه مناسب برای تمرین.

* تهیه به تجهیزات ضروری|.

* تحقیق در مورد فناوری های 攀岩.

بهتر است که بارا سه همکار از: . مهارت خلاق, ما به شما یه راهنمای تمام برای پایان سنگ نوردی سالن می‌دهیم.!

یادگیری سنگ نوردی از صفر تا صد

برای شروع این रोमांच exciting ، باید ابتدا با مبانی سنگ نوردی آشنا شوید. آموزش سنگ نوردی شامل فهمیدن تکنیک های حفظ جان و تکنیک های مورد نیاز برای صعود و فرود ایمن است.

• کلاس ها سنگ نوردی به شما کمک می کند تا در محیطی کنترل شده با اساسی ترین تکنیک ها آشنا شوید.
• تمرینات سنگ نوردی در دیواره های مصنوعی، یک روش عالی برای بهبود توانایی ها و اعتماد به نفس است.
• کمک از متخصصان سنگ نوردی می تواند به شما در انتخاب تجهیزات مناسب و برنامه ریزی یک طرح صعودی امن کمک کند.

حرکات خاص سنگ نوردی داخل سالن

برای آنکه به سطحبالا در سنگ نوردیدرونی دست یابید، 필요하다 به ورزشها ویژه ای هستید.

• آگاهی کامل از اساسهای
• تقویت قدرت بالا
• 집중

مفتاح موفقیت در سنگ نوردی

برای رسیدن آموزش سنگ نوردی داخل سالن به پیروزی در کوهنوردي, نیاز به تمرین लगातار و شکل مطلوب در فشار|کاردستی| می‌باشد. همچنین درک از انواع صخره و بهره‌برداری وسیله کارآمد

هم قابل توجه است. فکر سلسله مراتب برای هر مسیر و موجه‌ پذیری در برابر چالش

هم اهمیت بسیار دارند.